Het combineren van krachttraining met hardlopen
Wissel je voor meer variatie krachttraining graag af met een looptraining? Of heb je het doel voor jezelf gesteld om een marathon of triatlon te lopen? Door een looptraining vergroot je je uithoudingsvermogen en krachttraining zorgt ervoor dat je beenspieren gelijkmatiger en beter ontwikkelen. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat je je loopefficiëntie met 8% […]