Het koolhydraatarm dieet is een dieet waarbij je simpelweg de koolhydraatinname beperkt. Deze koolhydraten komen bijvoorbeeld in veel producten in de supermarkt voor en zitten voornamelijk in frisdranken, pasta’s en snoep. Bij dit dieet vervang je eigenlijk de koolhydraten door… Lees verder
Veel sporters, fitnessbeoefenaars en krachtsporters maken er gebruik van, creatine. Veel mensen zeggen dat je door creatine meer explosiviteit, spierkracht en uithoudingsvermogen krijgt. Maar is het ook zo dat je door deze lichaamseigen stof deze punten bereikt? En is het… Lees verder
Er zijn genoeg redenen te noemen, waardoor mensen te veel vet hebben. Vroeger waren de mensen een stuk dunner en dat heeft zo zijn oorzaken. De belangrijkste oorzaken van de dikke buiken van nu zijn de moderne voeding en het… Lees verder
In de sportschool zijn doorgaans een aantal groepen te onderscheiden: de sporters die – als goed voornemen – meer willen gaan bewegen, de sporters die aan krachttraining doen en in spiermassa willen groeien en de sporters die aan bodybuilding doen…. Lees verder
Eiwittenshakes worden overal ter wereld gedronken door sporters. Of je nu een gevorderd topatleet bent of enkel een pleziersporter, die graag wat extra spiermassa zou winnen, dat maakt niet uit. Eiwittenshakes kunnen je helpen bij het bepalen van jouw sportieve… Lees verder
