Het volgen van het koolhydraatarm dieet

Het koolhydraatarm dieet is een dieet waarbij je simpelweg de koolhydraatinname beperkt. Deze koolhydraten komen bijvoorbeeld in veel producten in de supermarkt voor en zitten voornamelijk in frisdranken, pasta’s en snoep. Bij dit dieet vervang je eigenlijk de koolhydraten door vetten en eiwitten. Naast het afvallen van vet door het koolhydraatarm dieet, is het ook […]

Meer kracht en energie door creatine

Veel sporters, fitnessbeoefenaars en krachtsporters maken er gebruik van, creatine. Veel mensen zeggen dat je door creatine meer explosiviteit, spierkracht en uithoudingsvermogen krijgt. Maar is het ook zo dat je door deze lichaamseigen stof deze punten bereikt? En is het wel zo verstandig om creatine te gebruiken bij het sporten? Het supplement creatine Het lichaam […]

Tips voor het verbranden van buikvet

Er zijn genoeg redenen te noemen, waardoor mensen te veel vet hebben. Vroeger waren de mensen een stuk dunner en dat heeft zo zijn oorzaken. De belangrijkste oorzaken van de dikke buiken van nu zijn de moderne voeding en het feit dat mensen minder zijn gaan bewegen. Het voedsel wat we vandaag de dag in […]

Bodybuilding betekent vet verbranden

In de sportschool zijn doorgaans een aantal groepen te onderscheiden: de sporters die – als goed voornemen – meer willen gaan bewegen, de sporters die aan krachttraining doen en in spiermassa willen groeien en de sporters die aan bodybuilding doen. Alle drie hebben ze met elkaar gemeen dat ze in de sportschool vet willen verbranden. […]

Korting op jouw eiwittenshakes

Eiwittenshakes worden overal ter wereld gedronken door sporters. Of je nu een gevorderd topatleet bent of enkel een pleziersporter, die graag wat extra spiermassa zou winnen, dat maakt niet uit. Eiwittenshakes kunnen je helpen bij het bepalen van jouw sportieve droom. Wat zijn eiwitten? Eiwitten zijn de stoffen die er in uw lichaam voor zorgen […]