• Gratis verzending vanaf € 60,-
  • Werkdagen voor 16:00 uur besteld = Morgen in huis
  • Niet goed, geld terug

Kenzie Durant

Kenzie Durant 3

Wie ben je?

Kenzie Durant.

Hoe oud ben je?

19 jaar.

Kenzie Durant flexing at the gym

Wat doe je in het dagelijks leven?

Ik studeer nog in het middelbaar onderwijs, daarnaast focus ik mij samen met mijn vriendin alleen op bodybuilding.

Waarom en wanneer ben je begonnen met trainen?

Vanaf mijn 16e ben ik begonnen met trainen 3x per week. Toen ik vordering zag veranderde dit al snel naar 5/7 maal per week. Ik ben begonnen omdat ik vroeger heel erg mager was en mijn vader mij aanmoedigde deze sport te doen.

Kenzie Durant 1

Waar liep je tegen aan toen je net begon met trainen?

Ik zat vaak op youtube en vond hier motivatie om dagelijks verder te gaan.

Discipline is belangrijk. Wat voor tips heb jij om gedisciplineerd te blijven?

Altijd in jezelf geloven, en niet naar onzin/negativiteit luisteren van anderen!

Kenzie Durant 5

Luister je naar muziek onder het trainen, zo ja, wat voor muziek?

Nee, ik heb geen muziek nodig om te trainen.

In wat voor kleding train je het liefst?

Oldschool bodybuilding kleding.

Waar denk je aan als je jouw laatste rep er uit drukt?

Meer!

Wat is je voedingspatroon en hoe pas je dit toe in je dagelijkse leven?

Ik eet gemiddeld 7/8 maaltijden per dag die ik dan meeneem waar ik ook maar naartoe ga. Wat ik op een dag eet kan heel verschillend zijn van maand tot maand. Voor shoots of toekomstige wedstrijden zal ik mijn voeding enorm veranderen.

Waar ben je het meest trots op?

Ik ben al heel trots op wat ik tot nu toe bereikt heb. Ik ben nog lang niet halverwege mijn doelen, maar ik geef nooit op!

Kenzie Durant - Bodybuilding Kleding atleet

Wat zijn je doelen voor het aankomende jaar?

Vanaf 2016 zal ik meegaan doen aan bodybuiding wedstrijden als junior atleet.

Hiernaast ga ik ook mikken om een veel groter publiek aan te trekken op social media.

Doe je aan cardio? Zo ja, wat?

Voor wedstrijden zal ik cardio moeten gaan doen, nu doe ik het alleen voor shoots om nog iets droger te staan.

Hoe ziet je trainingsweek eruit?

Maandag: borst – rug

Dinsdag: schouders – armen

Woensdag: benen – kuiten

Donderdag: borst – rug

Vrijdag: schouders – armen

Zaterdag: benen – kuiten

Iedere spiergroep train ik 2 keer per week. Dit schema veranderd ook wel vaak.

Kenzie Durant 4

Hoe combineer je je training met het dagelijks leven?

Na mijn school ga ik trainen tegen de avond, ik heb ook heel veel vrij dus ik heb meer dan tijd genoeg. Als ik geen tijd heb maak ik tijd! Mijn familie en vriendin helpen mij ook enorm!

Hoe ziet je dieet er uit als je je voorbereid voor een wedstrijd?

Mijn koolhydraten en vetten worden dan enorm verlaagd in mijn voedingspatroon.

Kenzie Durant Undisputed gym Utrecht

Wie zijn je favoriete atleten / fitnessmodellen?

Arnold schwarzenegger, Tom Platz, Kai Greene, Ronnie coleman.

Wat motiveert je en waar haal je jouw inspiratie vandaan?

Wat mij motiveert is de aandacht die je na een tijd krijgt dat je goed bezig bent of dat mensen naar je opkijken! Mijn inspiratie haal ik uit de hierboven genoemde atleten.

Gebruik je supplementen? Zo ja, welke?

Ja, Whey shakes, aminozuren, bcaa’s, vitamines en arganine.

Kenzie Durant 6

Welke tips zou je startende atleten geven?

doe alles rustig aan, leer eerst goed omgaan met je voeding en training op een correcte manier!

Wat is het geheim achter jouw succes?

Mijn grote succes is toen ik op de wereld gezet werd heb ik geen papfles gekregen maar een goede whey shake! Ik ben nog maar 19 jaar,1m83 groot en ik weeg 94kg droog. Mij zal je nooit horen klagen om naar de gym te gaan Ik geniet van iedere dag dat ik er ben. ik heb altijd honger naar meer!!

 

Kenzie Durant 6

 

One thought on “Kenzie Durant

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *