Dit zijn de belangrijkste motivatoren voor oefeningen: 1. Eenvoud/gemak Niet genoeg tijd is meestal het belangrijkste excuus om niet te sporten. Dus de grootste motivator is om dingen zo eenvoudig en gemakkelijk mogelijk te houden. Als u niet veel tijd op de dag beschikbaar heeft, onderbreek dan uw trainingsroutines. Het enige dat nodig is, is […]

De voordelen van gym Sporten is essentieel voor iedereen om fysiek, mentaal en emotioneel fit te blijven. Het is een geweldige manier om een ​​lang leven te bevorderen en een goede gezondheid en vorm te behouden. Overweeg deze voordelen van naar de sportschool gaan als u op het punt staat met uw fitnessprogramma te beginnen. […]

Wat is motivatie? Motivatie kan in heel eenvoudige termen worden gedefinieerd: wat ons drijft om doelen te behouden of te bereiken. Je zou zelfs kunnen zeggen dat het een vorm van verlangen is. Als je het zo bekijkt, veranderen de dingen een beetje, althans voor velen van ons. Ja, je moet sporten, je moet sporten, […]

Wat je kiest om te eten hangt af van het soort training dat je doet. Het moet ook iets zijn waarmee je bekend bent, zodat je er zeker van kunt zijn dat de voeding goed opneemt en je er geen maagklachten van krijg, want daardoor kan de effectiviteit van je trainingssessie afnemen. Dit is voor […]

Poeh, het is tijd voor weer een nieuwe poging om af te vallen. Sommigen hoeven alleen maar te kijken naar groente om af te vallen. Voor de rest van ons gewone stervelingen voelt het alsof we door drijfzand rennen. In de loop der jaren heb je waarschijnlijk een groot deel van die gekke adviezen voor […]